Rzetelny wywiad
Przyglądam się objawom w różnych okresach życia i w różnych obszarach — pracy, relacjach, codziennej organizacji i emocjach.
Diagnosta ADHD · gabinet w Zielonkach i online
Diagnoza ADHD u dorosłych — lepsze zrozumienie Twojego sposobu funkcjonowania
Prowadzę diagnostykę ADHD u osób dorosłych. Proces obejmuje zazwyczaj od 3 do 5 sesji — jego długość dostosowuję do Twojej sytuacji i potrzeb diagnostycznych. Zaczynamy od sesji kwalifikacyjnej.
Na czym polega diagnoza ADHD u dorosłych?
ADHD nie zawsze zostaje rozpoznane w dzieciństwie. Wiele osób zaczyna się nad nim zastanawiać dopiero w dorosłości — gdy trudności z koncentracją, organizacją, odkładaniem spraw czy regulacją emocji wpływają na pracę, relacje i poczucie własnej wartości.
Diagnoza to uporządkowany proces, w którym przyglądamy się objawom zarówno w dorosłości, jak i w dzieciństwie, ich wpływowi na codzienne życie oraz innym możliwym przyczynom zgłaszanych trudności. Celem jest lepsze zrozumienie Twojego sposobu funkcjonowania i wskazanie dalszych możliwości wsparcia.
Etapy diagnozy
Spotkania mogą odbywać się w gabinecie w Zielonkach koło Krakowa albo online.
| Forma | Na czym polega |
|---|---|
| Sesja kwalifikacyjna | Pierwsze, dłuższe spotkanie. Rozmawiamy o trudnościach, które skłoniły Cię do poszukiwania diagnozy, Twoich oczekiwaniach, aktualnym samopoczuciu i dotychczasowym funkcjonowaniu. Wspólnie ustalamy, czy i w jakiej formie kontynuować proces. |
| Sesje diagnostyczne | Kolejne spotkania, dostępne po sesji kwalifikacyjnej. Obejmują szczegółowy wywiad: objawy w dorosłości i w dzieciństwie, ich wpływ na codzienne życie oraz inne możliwe przyczyny trudności. |
| Omówienie wyników | Proces kończy się omówieniem wyników i zaleceń — na przykład psychoedukacji ADHD lub innych form wsparcia. |
Jak przebiega proces diagnozy?
Cały proces obejmuje zazwyczaj od 3 do 5 sesji. Jego długość zależy od Twojej sytuacji i tego, czego potrzebujemy, aby rzetelnie odpowiedzieć na pytanie diagnostyczne.
- sesja kwalifikacyjna — pierwsze, dłuższe spotkanie
- rozmowa o trudnościach, które skłoniły Cię do poszukiwania diagnozy
- Twoje oczekiwania, aktualne samopoczucie i dotychczasowe funkcjonowanie
- kolejne sesje diagnostyczne ze szczegółowym wywiadem
- objawy w dorosłości i w dzieciństwie oraz ich wpływ na codzienne życie
- uwzględnienie innych możliwych przyczyn zgłaszanych trudności
- omówienie wyników diagnozy, zalecenia i dalsze możliwości wsparcia
Kiedy warto pomyśleć o diagnozie
Diagnoza może być dla Ciebie, jeśli od dawna doświadczasz:
- trudności z koncentracją i utrzymaniem uwagi
- problemów z organizacją, planowaniem lub kończeniem zadań
- odkładania spraw na później mimo dużego wysiłku
- poczucia chaosu, przeciążenia albo braku kontroli
- trudności z regulacją emocji
- impulsywności lub nadmiernej reaktywności
- zmiennej motywacji i energii
- poczucia, że „innym przychodzi to łatwiej”
- wieloletniej samokrytyki związanej ze swoim sposobem funkcjonowania
Prowadzę diagnozę osób dorosłych.
Jak pracuję
Szersza perspektywa
Biorę pod uwagę inne możliwe przyczyny trudności, np. przewlekły stres, przeciążenie czy skutki trudnych doświadczeń.
Bez oceniania
Diagnoza nie jest oceną. To sposób na lepsze zrozumienie siebie — bez zawstydzania i prób „naprawiania” osoby.
Przygotowanie
Ukończyłam m.in. całościowy kurs „Diagnoza ADHD u dorosłych” (PsychoMedic, 30 godzin) i regularnie szkolę się w obszarze ADHD i neuroróżnorodności.
Kiedy potrzebna jest inna pomoc?
Jeśli rozważasz leczenie farmakologiczne ADHD, potrzebna będzie konsultacja lekarza psychiatry — wyniki i zalecenia z diagnozy mogą być pomocne podczas takiej wizyty. Gdy w trakcie procesu okaże się, że trudności mogą mieć inne źródło albo wymagają pilnej pomocy, powiem o tym wprost.
Konsultacje nie zastępują pomocy doraźnej. W nagłym kryzysie albo przy zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod numer alarmowy 112. Bezpłatne, całodobowe linie wsparcia: 800 70 2222 (Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym) i 116 123 (telefon zaufania dla dorosłych).
O mnie
Agnieszka Zagajewska-Stelmach
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz osobą z ponad 15-letnim doświadczeniem w obszarze HR, rozwoju i wspierania ludzi w środowisku pracy. Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim.
W gabinecie pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, reakcje i potrzeby. Ważne są dla mnie uważność, szacunek do tempa drugiej osoby, bezpieczeństwo oraz realne rozumienie kontekstu życia, w którym funkcjonujesz.
Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz metod zaczerpniętych m.in. z Racjonalnej Terapii Zachowań i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Stale poszerzam warsztat w obszarze psychotraumatologii, pracy z układem nerwowym, kryzysem, stresem oraz funkcjonowaniem osób z ADHD.
Jak zacząć?
-
Umów sesję kwalifikacyjną
Zarezerwuj termin online albo zadzwoń. To pierwszy, dłuższy etap diagnozy.
-
Ustalimy plan
Po sesji kwalifikacyjnej wspólnie zdecydujemy, czy i w jakiej formie kontynuować proces.
-
Sesje i omówienie wyników
Kolejne spotkania diagnostyczne kończą się omówieniem wyników i zaleceń.
Pytania i odpowiedzi
Częste pytania
Ile trwa diagnoza ADHD?
Proces obejmuje zazwyczaj od 3 do 5 sesji. Jego długość dostosowuję do Twojej sytuacji i potrzeb diagnostycznych.
Od czego zaczyna się diagnoza?
Od sesji kwalifikacyjnej — dłuższego pierwszego spotkania, po którym wspólnie ustalamy dalsze kroki. Kolejne sesje diagnostyczne są dostępne po sesji kwalifikacyjnej.
Czy diagnoza może odbywać się online?
Tak. Spotkania odbywają się w gabinecie w Zielonkach koło Krakowa lub online — formę ustalamy wspólnie.
Co dalej po diagnozie?
Proces kończy się omówieniem wyników i zaleceń. Dalszym krokiem może być na przykład psychoedukacja ADHD, a przy rozważaniu leczenia farmakologicznego — konsultacja lekarza psychiatry.
Czy diagnozujesz dzieci?
Nie. Prowadzę diagnozę ADHD u osób dorosłych.
Ile kosztuje i ile trwa?
Ceny i czas spotkań według aktualnego cennika. Kolejne sesje diagnostyczne są dostępne po sesji kwalifikacyjnej.
| Usługa | Cena i czas | Rezerwacja |
|---|---|---|
| Sesja kwalifikacyjna do diagnozy ADHD | 300 zł / 1 godz. 30 min | Umów: Sesja kwalifikacyjna do diagnozy ADHD |
| Diagnoza ADHD (po sesji kwalifikacyjnej) | 200 zł / 1 godz. | Umów: Diagnoza ADHD (po sesji kwalifikacyjnej) |
| Psychoedukacja ADHD | 200 zł / 50 min | Umów: Psychoedukacja ADHD |
Inne formy pomocy
Pierwsza konsultacja psychologiczna
Spokojne pierwsze spotkanie: rozpoznanie sytuacji, potrzeb i możliwego kierunku dalszej pracy.
Wsparcie psychologiczne dla dorosłych
Regularne spotkania przy kryzysie, przeciążeniu, lęku, obniżonym nastroju i trudnościach w relacjach.
Diagnoza i wsparcie psychotraumatologiczne
Krótkoterminowa praca po trudnych, nagłych lub przeciążających wydarzeniach.
Psychoedukacja ADHD
Lepsze zrozumienie własnego sposobu funkcjonowania i praktyczne strategie na co dzień.
Możesz zacząć od rozmowy
Nie musisz mieć pewności ani gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że chcesz coś zmienić — wspólnie ustalimy, jaki rodzaj wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej pomocny.