O mnie
Nazywam się Agnieszka Zagajewska-Stelmach
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz osobą z ponad 15-letnim doświadczeniem w obszarze HR, rozwoju i wspierania ludzi w środowisku pracy.
Z kim pracuję
W gabinecie pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, reakcje i potrzeby. Wspieram osoby doświadczające kryzysu, przewlekłego stresu, napięcia, wypalenia, trudnych relacji, przeciążenia odpowiedzialnością, a także skutków pojedynczych trudnych lub nagłych wydarzeń.
Bliska jest mi praca z osobami, które przez długi czas „dawały radę” — funkcjonowały pod presją, troszczyły się o innych, spełniały oczekiwania, działały mimo zmęczenia — a dziś czują, że potrzebują zatrzymać się przy sobie.
Jak wygląda współpraca
Moje podejście łączy wiedzę psychologiczną, psychotraumatologiczną oraz praktyczne doświadczenie pracy z człowiekiem w jego codziennych rolach: prywatnych, zawodowych i relacyjnych. Ważne są dla mnie uważność, szacunek do tempa drugiej osoby, bezpieczeństwo oraz realne rozumienie kontekstu życia, w którym dana osoba funkcjonuje.
Pierwsze spotkania traktuję jak przestrzeń do spokojnego przyjrzenia się temu, z czym przychodzisz. Wspólnie porządkujemy sytuację, nazywamy najważniejsze trudności i szukamy odpowiedzi na pytanie, jaki rodzaj wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej pomocny.
Metody i rozwój zawodowy
W procesie pracy korzystam z wiedzy psychologicznej oraz metod zaczerpniętych z różnych podejść, między innymi Racjonalnej Terapii Zachowań oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Stale poszerzam swój warsztat w obszarze psychotraumatologii, pracy z układem nerwowym, kryzysem, stresem oraz funkcjonowaniem osób z ADHD.
Studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim dały mi szerokie spojrzenie na psychikę człowieka, etykę pracy, odpowiedzialność i znaczenie rzetelnej wiedzy. Dziś rozwijam swoje kompetencje między innymi w Fundacji Pomorskie Centrum Psychotraumatologii, Szkole Psychoterapii Dialog, Fundacji Inspirator oraz w szkoleniach dotyczących ADHD i neuroróżnorodności.
Praca psychotraumatologiczna
Jako psychotraumatolożka pracuję krótkoterminowo z osobami, które odczuwają skutki pojedynczych trudnych, nagłych lub przeciążających wydarzeń. Wiem, że nawet jedno wydarzenie może pozostawić ślad w ciele, emocjach, poczuciu bezpieczeństwa i codziennym funkcjonowaniu. W pracy ważne jest dla mnie nie szybkie wracanie do szczegółów zdarzenia, ale stopniowe odzyskiwanie stabilizacji, kontaktu ze sobą i poczucia wpływu.
Pracuję z szacunkiem i pokorą wobec tego, co było.
W prawdzie o tym, co jest teraz.
Z odwagą i otwartością na to, co może się zmieniać.
Wierzę, że stabilność emocjonalna, uważna obecność, kontakt ze sobą, odwaga, współczucie i zdolność do budowania bezpiecznych relacji są jedną z najważniejszych podstaw dobrego życia. To na tej bazie możemy rozwijać zdrowie, relacje, pracę, pasje, poczucie sensu i własną sprawczość.
